Rebuilding my Health 👷‍♀️🔨

Oh je bent Vegan? Dan kan je toch bijna niets eten?
Krijg je wel genoeg voedingsstoffen binnen?
Je moet nu echt niet meer afvallen hoor!
Ik weet het al, je hebt geen anorexia, maar orthorexia!

Aaarghh! Don’t label me. I’m just healing my body.

Deze bezorgde en zeer goedbedoelde ‘stemmen’ hoorde ik de afgelopen 3 maanden regelmatig voorbij komen van familie & vrienden. En ik begrijp het ook. Eerlijk gezegd was ik nooit zo vol van een totale vegan lifestyle… want krijg je daadwerkelijk wel genoeg voedingstoffen binnen? En hoe gezond is het als je in korte tijd veel afvalt?

En dat gebeurde er nu juist bij mij de afgelopen maanden. De kilo’s vlogen eraf door de verandering naar een volledig plant based dieet. Als onderdeel van het leefstijlprogramma dat ik volg om de symptomen van reuma door voeding & beweging blijvend te verminderen.

Helemaal prettig voelt deze ‘bijwerking’ niet en ik zou graag weer wat willen aankomen. Maar aan de andere kant… ik voel me beter dan ooit. Ik kan weer dansen, rennen, springen en de waas in mijn hoofd is weg. De pijnlevel in mijn voeten daalde van 8 naar 1 en mijn energie steeg van 5 naar een 8. 💃🤩

Toch een beetje ongerust belde ik met lieve vriendin en healthcoach Viktorija.  Zij vergeleek dit intensieve helingsproces (vd darmen) met het renoveren van een huis. 🏚Het fundament laat je staan maar de muren sloop je volledig om daarna het huis weer steen voor steen op te bouwen.
En zo voelt het voor mij ook. Ik zit midden in een ‘bouwproces’ en voel een diep vertrouwen dat het vanaf hier alleen maar beter kan gaan. The only way is up!

☝️Is het makkelijk? Nee, het is keihard werken en vraagt veel focus en discipline.

☝️Kost het veel tijd? Ja ontzettend. Ik heb er een dagtaak bij (plannen, koken, sporten, studeren, podcasts luisteren, voortgang bijhouden etc.)

☝️Is het het waard? Absoluut! 100%

✅ Over het vegan eten: 🌈 I eat the rainbow. Een voedzame variatie van alles wat de natuur ons te bieden heeft.

✅ Mis ik mijn koffie? Hmm ik geniet van mijn cacaomomentje ’s ochtends😋

✅En de mensen achter de bezorgde stemmen? Ik hou van ze, ik begrijp hun zorgen en toch volg ik mijn eigen kompas.

Wil je meer lezen & zien van deze Reis naar Gezondheid? 
Volg me op Instagram @irene.journey.to.health
							

Van Reuma naar Gezondheid: Healing 2.0

Healing Rheumatoid Artritis with the  Paddison Programm

Paddison Programma

Vanaf het moment dat ik mijn ziekte, Reuma Artritis, helemaal ging accepteren is mijn helingsproces in een stroomversnelling geraakt.

In dezelfde week dat ik een afspraak had gemaakt met de reumatoloog om weer te starten met reguliere medicatie, had ik geheel onverwacht een lang telefoongesprek met een natuurarts. Hij raadde mij het Paddison Programma aan. Ontwikkelt door de Australische Clint Paddison die leed aan een zeer ernstige vorm van reuma en zich uiteindelijk jarenlang verdiept heeft in de wetenschappelijke relatie tussen voeding en reuma.

Hij kwam erachter dat de ontstekingen in het lichaam worden veroorzaakt door een lekkende darmwand (leaky gut).

Clint ontdekte dat met een aantal opmerkelijke en rigoureuze aanpassingen in de voeding en veel lichaamsbeweging de darmwand geheeld kan worden. En zo de ontstekingen in het lichaam zullen afnemen. Deze positieve effecten merkte zowel hij als ook vele reumapatiënten van over de hele wereld. Veel van de mensen die het programma volgden en hun leefstijl hebben aangepast zijn nu pijnvrij, medicijnvrij en in optimale conditie.  Yes, dit wil ik ook!

Ik ben onlangs begonnen met dit programma en het is behoorlijk intensief.
Maar zoals Clint het geheim van succes citeert in zijn boek:

  • Bepaal je doel,
  • Bepaal de prijs die je daarvoor moet betalen
  • Betaal de prijs.

Deze prijs is: geen suiker, geen koffie, geen vlees, geen vis, geen zuivel, glutenarm en geen olie. Oftewel een ‘Low-fat Whole Food Plant Based’ (vegan) dieet. Niet eventjes, maar voor een lange tijd.

Zo! Yep I know, dat is nogal wat.

Het koste me ook even om aan dit idee te wennen. Gedachten als:
“Dit lukt me nooit….Ik eet toch al gezond, waarom moet dit nu nog rigoureuzer….Ze zien me weer aankomen…, maar m’n chocola dan 🙁 …” kwamen om de hoek kijken.
Door het Mental Coach hoofdstuk in het stap-voor-stap E-book van dit uitgebreide programma raakte ik overtuigd. Elke mogelijke beperkende gedachten wordt weerlegt met veel kennis, respect en aanmoediging. En ja….waarom zou het me niet gaan lukken?

“If it’s meant to be, it’s up to me”

Want niemand anders doet het voor je. En de andere kant is verder leven in beperking. Weliswaar onderdrukt door medicatie, maar er niet vrij van zijn. En dat is wel mijn doel. Leven in vrijheid, kunnen rennen met m’n kinderen. Vitaal & Gezond! 

So let’s do this!

Inmiddels ben ik 2 maanden verder. Begin december begon ik met 2 dagen sapvasten, gevolgd door 14 dagen een heel sober menu, bestaande uit: quinoa, boekweit, zeewier, sla, ui, paksoi en zoete aardappel. ’s Ochtends, ‘smiddags en s’avonds….

You’ll learn to love it 😉.  Ik ben er de feestdagen mee doorgekomen. Pfff, what a challenge…..

Maar het is het zo waard. Ik startte met pijnlevel 8/10,  na 2 weken was dit gedaald naar een 2,5 en inmiddels kan ik weer lopen als een kieviet en zakt de pijn steeds verder. Langzaamaan ben ik bezig met het herintroduceren van andere voedingsmiddelen, wat zorgt voor een geheel nieuwe waardering van alles wat Moeder Natuur ons te bieden heeft.

Ps. De chocolade is inmiddels vervangen voor pure ‘raw’ cacao: een plantmedicijn voor het Hart <3 en voor mijn voeten, zo blijkt.

https://www.instagram.com/irene.journey.to.health/

Wil je meer details weten over dit Paddison Programma en mijn ervaring hiermee? Stuur me gerust een berichtje via irene@nullitouch-shiatsu.nl / 06 33 83 23 77 of kijk op Paddison Program | All-Natural Reduction of RA Symptoms

Wil je meer lezen & zien van deze Reis naar Gezondheid? 
Volg me op Instagram @irene.journey.to.health