Journey to Health Update

Het is al een tijd geleden dat ik iets gedeeld heb over mijn ‘journey to health’. De afgelopen periode stond vooral in het teken van de zwangerschap en geboorte van onze 3e dochter. De ‘journey’ verdween wat naar de achtergrond. Terwijl deze 2 life-themes voor mij behoorlijk met elkaar verbonden zijn.

Twee jaar ben geleden ben ik deze blog gestart om over deze holistische zoektocht naar gezondheid te delen. Van een chronische autoimmuunziekte met veel pijn, ontstekingen, beperking en prognose ‘levenslang zware medicatie’ naar een vitaal, pijnvrij en medicijnvrij leven door een radicale switch in leefstijl en veel innerlijk werk. 

De diagnose reuma artritis kreeg ik vrijwel direct na de geboorte van onze 1e dochter 8 jaar geleden. Dit moment markeerde het begin van een jarenlange zoektocht naar heling. Ik was eigenwijs, luisterde niet naar het medicatieadvies van de artsen en ging mijn eigen weg. Ik ontdekte veel verschillende holistische geneeswijzen en probeerde van alles uit: diverse voedingsstijlen, tientallen supplementen, homeopathie, Chinese geneeswijzen, healing, regressie, systemisch werk, yoga, meditatie, plantmedicijnen noem maar op. You name it and i tried it… alles hielp… een beetje. Als kleine puzzelstukjes op mijn pad. Er was helaas geen magic pill die de reuma in een keer verwijderde uit mijn systeem.

Het pad dat bewandeld moest worden en nog steeds. Inclusief alle strijd, eenzaamheid, onbegrip, teleurstelling, botschade, maar ook de overgave, acceptatie, vertrouwen, overwinning, persoonlijke groei en heelwording. ‘You’re exactly where you supposed to be, zegt mijn vriendin & coach Carla altijd en inmiddels kan ik deze uitspraak volledig omarmen….

Want hoe is het er nu mee dan? Heb je nog last van je gewrichten? Deze vraag hoor ik regelmatig.
Ik voel me heel goed, geniet ontzettend van ons net uitgebreide gezin en de reuma is op dit moment geen issue. Dat was het amper een jaar geleden nog wel. Door een mega opvlamming na een heftige miskraam kon ik amper lopen en het daarvoor zeer effectieve leefstijlprogramma Paddison Programma leek niet meer aan te slaan.
 
Life’s magic✨ Want net toen ik me genoodzaakt voelde toch te starten met medicatie bleek ik onverwachts weer zwanger te zijn. Een spannende periode volgde vol zorgen, hormonen en pijntjes. Gelukkig groeide de beeb heel goed en kreeg ik meer vertrouwen. Maar het lukte me niet om het strenge ‘plant based whole food low fat’ dieet dat ik 2 jaar lang met succes volgde volledig vol te houden. Want oh men..die cravings… pizza’s, kaas, koekjes, chocolade, ijs alles ging er in. Dit resulteerde natuurlijk ook in meer reumatische klachten. Tot het laatste trimester. Want toen verdween de pijn als sneeuw voor de zon. In remissie. Wat vaker voorkomt tijdens de zwangerschap door de verandering van hormonen.  Om na de bevalling vaak weer snoeihard terug te keren.
 
Fingers crossed! Ik ben nu 5,5 maand verder, werk aan mijn herstel, eet momenteel vegetarisch i.p.v. volledig vegan, ben medicatievrij en heb geen RA klachten. De reden?
De hormonen die nog steeds in mijn lijf zitten?
De omega3 capsules die ik ben gaan slikken?
De oude emoties die ik los heb getrild tijdens de bevalling?
De innerlijk strijdbijl die eindelijk begraven is?
De focus die nu zoveel meer op verzachting en vertraging ligt?
Of heb ik gewoon mazzel?
Wie het weet mag het zeggen.
 
Ik denk vaak aan wat een acupuncurist ooit tegen me zei over een zienswijze uit TCM: een ziekte kan getriggerd worden door een zwangerschap & bevalling, maar kan er ook weer door geheeld worden.  
 
We’ll see…en mocht het weer de kop op steken dan weet ik inmiddels wat te doen.

Wil je meer lezen & zien van deze Reis naar Gezondheid? Volg me op Instagram @irene.journey.to.health

Verandering van Leefstijl: 4 maanden later

Leefstijl

15 weken geleden startte ik met het paddison programma om de symptomen van reuma te verminderen door een gezonde leefstijl: voeding, beweging & mindset.

Dat was en is niet zomaar iets. Deze verandering van leefstijl vraagt veel discipline, focus en tijd. Maar… het heeft me nu al zo veel opgeleverd.

✅ Ik heb veel meer energie. Van de hele dag vermoeid en smiddags op de bank, start ik nu ’s ochtends om 05.30 met yoga & meditatie en kom ik energiek de dag door.

✅ In december strompelde ik nog de trap af ’s ochtends. Nu ren ik de trap op en af met het grootste gemak. Dansen, spingen, rennen…het kan allemaal weer. De pijn ging van level 8 naar +/- 1. 

✅ Yoga: I made it! Vandaag dag 100 van de BikramYoga challenge! Hier was ik in december mee begonnen om de focus er goed in te houden. Inmiddels kan ik niet meer zonder. Het is mijn ‘morning moving meditation’ geworden.

✅ Fietsen: Een gouden investering: de inhome spinningbike. Daar fiets ik nu 5 x 30 min. per week op, terwijl ik een inspirerende podcast luister. Superefficient in t drukke gezinsleven. 

✅ Hardlopen: mijn oude hobby. Na 6 jaar kan het weer. Lekker buiten in het bos. Daar wordt ik héél blij van.

✅ De ‘brainfog’ in mijn hoofd is verdwenen. Jarenlang leefde ik in een soort van waas. Helder denken was niet mijn sterkste punt. Ik schreef het meestal toe aan de ‘zwangerschapshormonen’ die maar niet weg wilden, maar het bleek een side-effect van reuma te zijn, naast de vermoeidheid. Dat is nu weg. Mijn hoofd is weer ‘bright & clear’ en ik voel me veel meer aanwezig.

✅ Mijn creativiteit is terug! Voordat ik kinderen kreeg vond ik het heerlijk om creatief en intuitief te koken. Na de geboorte van onze eerste dochter en de diagnose RA die daarop volgde verloor ik deze passie. Mijn hoofd was te wazig, mijn lijf te pijnlijk. Boodschappen doen en iets simpels koken was vaak al te veel gevraagd. Gelukkig heb ik een hele lieve partner die dit stuk overnam. Sinds ik met het Paddison Programma ben gestart vind ik het weer heerlijk om naar de supermarkt te gaan en is mijn oude liefde voor koken dubbelendwars teruggekomen.

 ☝️Gaat het alleen maar goed? Nope, ik heb ook mijn struggles. Meer hierover in mijn volgende blog.

Wil je meer lezen & zien van deze Reis naar Gezondheid? 
Volg me op Instagram @irene.journey.to.health

2018, you’re one to remember!

Je brak, je schokte, deed pijn, je bracht strijd, twijfel, angst en verdriet,
je steunde, verbond, je leerde, liet me groeien, je verwarde en verraste me,

je gaf,  je bracht verstilling, acceptatie en uiteindelijk balans.

Verstilling

Wow wat een jaar…. terugkijkend op 2018 en mijn vorige blogs teruglezend voel ik weer even de enorme strijd die ik gevoerd heb. Een strijd met mezelf, mijn directe omgeving en met de medische wereld. Een strijd die nodig was om te komen waar ik nu ben.
Een strijd die ik nu niet meer als zodanig ervaar. Er is meer acceptatie, vertrouwen en balans. Gelukkig!

Ergens in de zomer was er een moment dat ik het echt niet meer wist, ik zat vol met twijfel, angst en ik kon bijna niet meer kon lopen van de pijn. Ik mailde het ziekenhuis dat ik waarschijnlijk toch met de gevreesde medicatie zou gaan beginnen.

Op het moment dat ik in deze overgave kwam, kwam er hulp en steun uit onverwachte hoeken. Zo kreeg ik een telefoontje van een orthomoleculaire stichting die mij wilde sponsoren, monitoren en begeleiden met een bepaald supplement, kreeg ik een reeks massagebehandelingen gericht op pijnverlichting aangeboden en was ik proefpersoon bij een zeer effectieve training om oude pijn uit je systeem te halen. 

Daarop volgde een bijzonder gesprek in het ziekenhuis, een dialoog waar ruimte en respect was voor beide visies op gezondheid en genezing. Ik had inmiddels besloten om, met alle hulp die op mijn pad kwam, mijn route zonder medicatie voorlopig voort te zetten. De angst en twijfel was inmiddels veranderd in een diepgeworteld vertrouwen in mijn lichaam en het zelfhelend vermogen ervan.

Sindsdien is mijn aandacht steeds meer naar binnen gegaan. In plaats van nog meer hulp en steun van buitenaf te zoeken, ligt de focus nu op de stilte. De stilte die ik vind door meditatie, die mij in contact brengt met de boodschappen van mijn lichaam en me bewust maakt van de kracht van mijn gedachten en intenties. De stilte… die een diephelend effect heeft.

Ik voel me inmiddel zoveel beter. Er is veel meer balans op alle vlakken en ik ben weer volop en met veel plezier aan het werk.
Ik focus me op positieve dingen, op gezond zijn en blijven. Dit wil niet zeggen dat ik helemaal geen pijn meer ervaar. De uitingen van reuma zijn soms nog voelbaar. In plaats van hier tegen te strijden, probeer ik dit nu zoveel mogelijk te omarmen en accepteren. ‘Let it be’, zoals mijn docent altijd zegt. Er geen einddatum aan geven, dus ook hierbij de controle laten varen… en dat is nog best een uitdaging.

Ik geloof in ieder geval dat het niet chronisch hoeft te zijn en dat de reuma dus weer helemaal uit mijn systeem kan verdwijnen. Door op zoek te gaan naar de oorzaak van de aandoening.

Wat ik leerde afgelopen jaar is dat je dit niet op maar één vlak kunt aanpakken. Je kunt heel gezond gaan eten maar als je verder niets doet aan je leefstijl met te veel stress of het innerlijke werk en onderliggende emoties negeert dan blijven de klachten. Het gaat om een aanpak op alle vlakken, op fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs op energetisch/spiritueel niveau. Holistisch noemen ze dat ook wel… 😛  en op die manier probeer ik deze interessante en leerzame reis ook voort te zetten.

Een van mijn intenties voor 2019? Mijn hardloopschoenen aantrekken en weer voluit te kunnen rennen. Freedom! J

A very Happy & Healthy New Year!

Irene