Het placebo effect, waarschijnlijk ken je het wel. Iemand met klachten krijgt een suikerpil en voelt zich daarna beter. Een bekend verschijnsel in de medische wetenschap. Vooral het mechanisme hierachter, de kracht van je gedachten is erg interessant.
Ken je ook het nocebo effect? Hetzelfde mechanisme maar dan omgedraaid. Een negatieve diagnose of angstgeladen boodschap (van een arts) zorgt voor (onmiddellijk) meer klachten. Dit nocebo effect ervaarde ik 2 weken geleden tijdens mijn bezoek aan de reumatoloog.
Op controle bij de reumatoloog
Mijn bloeduitslagen zagen er fantastisch uit, maar op de echo was nog een beetje ontstekingsactiviteit te zien in mijn voeten. De reumatoloog vond dit teleurstellend, omdat ze had verwacht dat alle ontstekingen volledig verdwenen zouden zijn.
Door deze kleine opmerking tijdens een bezoekje van slechts 10 minuten raakte ik behoorlijk uit balans.
“Teleurstellend??? Heb je enig idee wat voor moeite ik de afgelopen 4 maanden heb gedaan en hoe goed ik me voel? “
Ik snap ook dat de reumatoloog gewoon haar werk doet en naar de feiten kijkt. Maar dit voelde even heel oneerlijk.
Nocebo effect
Vrijwel direct kreeg ik ook meer pijn in mijn voeten. Mijn zorgvuldige dagelijkse routine stond op z´n kop en ik had echt zoiets van waar doe ik het allemaal voor. “Waar is mn koffie, pizza & chocolade? En geef me dan ook maar een glas wijn en een sigaret”. Het schoot allemaal door mijn hoofd.
Heeft al dat harde werken dan totaal geen zin gehad? Na het lezen van mijn vorige blogs weet ik dat het tegenovergestelde waar is.
Het koste me een aantal dagen om weer in de ‘positive healing vibes’ te komen. Wat een simpele opmerking van een arts al niet kan doen met je mindset, gevoel en je lichaam.
Wet van aantrekkingskracht
Maar ik ben weer back on track! Door te:
? Focussen op mijn doel: ‘Pijnvrij, Medicijnvrij en volop Energie’
? Visualiseren hoe ik me dan zou voelen en dit gevoel in het huidige moment ervaren. Ook al heb ik daar nu nog geen reden toe. De key is om dezelfde frequentie uit te zenden die je wilt ontvangen: de wet van aantrekkingskracht.
? De dagelijkse kleine stappen nemen richting mijn doel: groene sapjes, op tijd naar bed gaan, vroeg opstaan, meditatie, yoga, gratitude journalling en even terug naar de basisvoeding van het leefstijlprogramma.
Het beste van 2 werelden
Het advies van de reumatoloog was om nog zeker 3 maanden door te gaan met de medicatie, terwijl mijn eigenwijze-ik al wilde stoppen. “Want ik voel me toch goed nu”.
Mijn relatie met medicatie is nooit zo goed geweest. Ik had zeg maar gerust een ENORME weerstand. Uiteindelijk ben ik toch overstag gegaan en spuit ik mezelf nu al een tijdje elke 2 weken met deze hele dure mega-injectie.
Ik blijf dus nog even het beste van 2 werelden combineren: de ontstekingen rustig krijgen met o.a. de medicatie en de vermeende onderliggende oorzaak ‘a leaky gut’, te helen met mijn leefstijl. Met het doel om straks volledig medicijnvrij te zijn. Eerst nog een beetje meer geduld.