Samenleven met een Tijger

Deze tekening van een tijgerkop maakte ik lang geleden op mijn 10e. Onlangs verscheen exact hetzelfde beeld recht voor me tijdens een meditatie. De witte tijger keek dwars door me heen.

Mocht je niet bekend zijn met mediteren…  dit kan serieus gebeuren. Meestal zit er een betekenis achter deze intuïtieve beelden vanuit het derde oog. Ik zocht het op:

“De tijger herinnert je er aan dat volhardendheid nodig is om je doelen te bereiken. Wees geduldig. Gebruik beproefde methodes and herhaal deze als dat nodig is. Je bezit de power en wilskracht om de taak succesvol af te ronden.

Hmm dat klinkt bekend…. Ik heb onlangs mijn hele leefstijl omgegooid om de symptomen van reuma artritis (RA) te verminderen met een speciaal leefstijlprogramma.

Leven met een chronische auto-immuunziekte zoals reuma is zoiets als samenleven met een tijger. Living the life of Pi.

De uitdaging is om te zorgen dat hij je niet aanvalt. Een gebruikelijke manier om dit te doen is een kooi om de tijger heen te bouwen. Met andere woorden: langdurig zware medicatie gebruiken.

Een andere weg is om, net als Pi, de tijger te temmen met de juiste voeding, mindset & leefstijl. Dit is niet makkelijk en vraagt veel focus & geduld. Je moet heel voorzichtig zijn in wat je de tijger (en jezelf) te eten geeft. Eén fout en hij valt je aan. Het blijft tenslotte een wild beest.

Misschien is het veiliger om eerst een kooi te bouwen en vanuit daar te focussen op een goede relatie met de tijger met behulp van de juiste voeding en beweging. Accepteer dat hij in je leven is en waarschijnlijk (voorlopig nog even) blijft. 

Je kunt beter van hem gaan houden, goed voor hem zorgen, naar hem luisteren en dankbaarheid voelen voor zijn bestaan en zijn levenslessen. Mogelijk herinnert hij je aan je eigen Wilde Spirit, die graag geleefd wil worden.

 En misschien… verdwijnt de tijger dan op een dag in het oerwoud

Voorgoed.

Wil je meer lezen & zien van deze Reis naar Gezondheid? Volg me op Instagram @irene.journey.to.health

Placebo Nocebo

Placebo Nocebo

Het placebo effect, waarschijnlijk ken je het wel. Iemand met klachten krijgt een suikerpil en voelt zich daarna beter. Een bekend verschijnsel in de medische wetenschap. Vooral het mechanisme hierachter, de kracht van je gedachten is erg interessant.

Ken je ook het nocebo effect? Hetzelfde mechanisme maar dan omgedraaid. Een negatieve diagnose of angstgeladen boodschap (van een arts) zorgt voor (onmiddellijk) meer klachten. Dit nocebo effect ervaarde ik 2 weken geleden tijdens mijn bezoek aan de reumatoloog.

Op controle bij de reumatoloog

Mijn bloeduitslagen zagen er fantastisch uit, maar op de echo was nog een beetje ontstekingsactiviteit te zien in mijn voeten. De reumatoloog vond dit teleurstellend, omdat ze had verwacht dat alle ontstekingen volledig verdwenen zouden zijn.

Door deze kleine opmerking tijdens een bezoekje van slechts 10 minuten raakte ik behoorlijk uit balans.

Teleurstellend??? Heb je enig idee wat voor moeite ik de afgelopen 4 maanden heb gedaan en hoe goed ik me voel?

Ik snap ook dat de reumatoloog gewoon haar werk doet en naar de feiten kijkt. Maar dit voelde even heel oneerlijk.

Nocebo effect

Vrijwel direct kreeg ik ook meer pijn in mijn voeten. Mijn zorgvuldige dagelijkse routine stond op z´n kop en ik had echt zoiets van waar doe ik het allemaal voor. “Waar is mn koffie, pizza & chocolade? En geef me dan ook maar een glas wijn en een sigaret”. Het schoot allemaal door mijn hoofd.  

Heeft al dat harde werken dan totaal geen zin gehad? Na het lezen van mijn vorige blogs weet ik dat het tegenovergestelde waar is.

Het koste me een aantal dagen om weer in de ‘positive healing vibes’ te komen. Wat een simpele opmerking van een arts al niet kan doen met je mindset, gevoel en je lichaam.

Wet van aantrekkingskracht

Maar ik ben weer back on track! Door te:

🍀 Focussen op mijn doel: ‘Pijnvrij, Medicijnvrij en volop Energie’

🍀 Visualiseren hoe ik me dan zou voelen en dit gevoel in het huidige moment ervaren. Ook al heb ik daar nu nog geen reden toe. De key is om dezelfde frequentie uit te zenden die je wilt ontvangen: de wet van aantrekkingskracht.

🍀 De dagelijkse kleine stappen nemen richting mijn doel: groene sapjes, op tijd naar bed gaan, vroeg opstaan, meditatie, yoga, gratitude journalling en even terug naar de basisvoeding van het leefstijlprogramma. 

Het beste van 2 werelden

Het advies van de reumatoloog was om nog zeker 3 maanden door te gaan met de medicatie, terwijl mijn eigenwijze-ik al wilde stoppen. “Want ik voel me toch goed nu”.

Mijn relatie met medicatie is nooit zo goed geweest. Ik had zeg maar gerust een ENORME weerstand. Uiteindelijk ben ik toch overstag gegaan en spuit ik mezelf nu al een tijdje elke 2 weken met deze hele dure mega-injectie.

Ik blijf dus nog even het beste van 2 werelden combineren: de ontstekingen rustig krijgen met o.a. de medicatie en de vermeende onderliggende oorzaak ‘a leaky gut’, te helen met mijn leefstijl. Met het doel om straks volledig medicijnvrij te zijn. Eerst nog een beetje meer geduld.